在愛裡，我們愛的是對方，還是投射出的理想？

文／劉一蓁 諮商心理師

「在愛裡，我們愛的是對方，還是投射出的理想？」 

在親密關係中，我們常常會被某個人深深吸引，像是夜空中閃耀的星辰，讓人難以移開目光。

有時我們迷戀的，不只是這個人本身，而是他身上所承載的意義——

他或許象徵著我們過去原生家庭中所匱乏的溫暖與安全，

或是代表著我們內心渴望卻尚未擁有的某些特質。

最近在生活中，我也觀察到自己對某人的喜歡：

「我覺得他好棒，好愛他喔！」興奮地與朋友分享著，彷彿粉紅泡泡灑滿生活。

但在情緒沉澱後，我靜下心問自己：

我到底愛的是什麼？是他的「孝順」？對信仰的投入？對工作的熱情？

這些特質正好是我渴望也想培養的。

於是我發現，原來我愛上的，是他身上與我理想自我重疊的那一部分。

然而現實中，我們的生活並沒有太多交集。

我所喜歡的，可能只是一小塊他所展現的面向。

即使他很親切、很真誠，但若缺乏日常的互動與共同經營，關係也難以真正開花結果。

你是否也曾有過類似的經驗？

深深迷戀一個人，投入所有情感，卻在起伏中受了傷？

也許，我們可以在下一次悸動來臨時，停下來問問自己：

「我愛的是他，還是我心中的某個理想？」

覺察的當下，就是療癒的開始。

當我們能夠看見自己的渴望與需求，

愛的能量，也能慢慢回到自己身上，成為滋養自我內在的力量

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