想分享一個關於被父母認定為準則的情緒教養微翻轉經驗。
「你觀察過指認孩子情緒後，孩子的反應嗎」？
常常在網路上搜尋情緒教育的父母，一定很熟悉以下處理孩子情緒爆炸行動準則

前一陣子火紅的 Netflix 影集《混沌少年時》，最讓我印象深刻的是第四集，夫妻兩人真實又脆弱的互動。這篇文章想跟大家從劇中的內容，分享我對於夫妻如何一起哀悼，如何「一起難過」的想法。

隨著青壯方案的落實，有更多的年輕族群能接觸到心理諮商，無論會談次數多寡，原生家庭議題常常如影隨行。有時只能當作背景資訊，沒有充足的時間進行探索，有時則成為來談者的主要困擾。

相愛容易相處難，家人之間尤其如此。長期累積的期待與失望，真心付出的關懷與挫敗，當家人深陷充滿怨念的關係時，常常當局者迷，彼此相愛卻總是相互傷害，究竟如何找到解開家鎖的鑰匙呢？

每次與伴侶爭吵時，總是重複相同的過程，結果依然無法解決，你感到心力交瘁……

情人節快到了，你是不是想破頭不知道要送什麼禮物？不知道要安排什麼樣的約會流程？也許有些人會說「哎～這不過是資本主義創造出來的噱頭，是要刺激你消費而已」但其實過節的重點不在於消費或驚喜，伴侶在意的不是鮮花大餐巧克力，而是這些行動背後傳遞的心理意義，一種愛、親密、「我們」感的體驗。如何透過一場約會讓伴侶之間的感情增溫？以下幾個小建議給你：

我通常會先單獨與孩子會談，這是因為孩子在父母面前往往不敢表達自己的真實想法。這一階段的目的是釐清孩子「自己」希望解決的議題，而不是父母認為該解決的問題。

二月中旬剛過，街上的玫瑰花束逐漸凋謝，社群媒體上的閃光照也慢慢沉澱。再過一個月，三月十四日白色情人節又將降臨，這個讓許多人回禮、也讓許多人再次感到「被提醒」的日子。如果你正處於單身狀態，這些節日可能不僅僅是日曆上的標記，更像是一面鏡子，照出內心某些難以言說的情緒——那種隱隱的躁動、對未來的擔憂、或是在夜深人靜時突然襲來的空虛感。

在婚姻關係中，許多人都曾經歷過無止盡的爭吵、彼此誤解，甚至感到孤獨無助，心中不斷浮現疑問：「我們怎麼總是吵架？」「明明是他說話太傷人，卻總說我態度不好。」「我們好像只是住在一起的室友，根本不像夫妻。」當這些問題讓你感到困擾或痛苦，除了選擇繼續忍耐或果斷分開，婚姻諮商可能是一個值得考慮的選擇。本文將帶你了解婚姻諮商的內容、常見議題、費用，以及如何找到適合的心理師，幫助你重新審視這段關係，尋找可能的轉機。

當一段關係陷入僵局，許多伴侶會感到進退兩難。一方可能覺得精疲力竭，心想著「我們真的回不去了嗎？」而另一方則可能焦急地想挽回，堅信「只要努力，我們一定還有機會」。這種一方想走、一方想留的狀態，在專業上被稱為「混合動機（Mixed-agenda）」的伴侶。