家中有長輩及孩童的家庭，多數的醫師都會建議可適當補充Omega-3 脂肪酸。的確，Omega-3 脂肪酸是組成腦部、視網膜、神經系統的重要成分，加速神經傳導，有助於腦部發育、視力維護、以及記憶與學習能力的提升和情緒改善，對老年人失智症、記憶力減退或預防視網膜退化、#憂鬱症 也有正面改善的效果。

日常營養保健議題中，大家一定都有聽過維生素D和陽光相輔相成的關係。

相信每位女性對於 #維生素E 都耳熟能詳，甚至早已作為自身長期攝取營養素來源之一。

大家應該從小都聽過 "多吃水果，補充維生素C增加免疫力"，其實維生素C的好處不僅僅如此而已喔!