當孩子的一個觀眾，好好凝視孩子的內在，好好認識孩子

文／陳雪如 諮商心理師

許多人都知道，前一陣子，北一女的學生跳樓身亡。
但，不知道的，是為什麼選擇死亡？看起來都好好的啊！

其實，近期有愈來愈多學生自我了結的案例，這些案例，都不是輔導室列管的個案，平時狀況看起來也都很ok，
突然結束生命，讓人困惑、錯愕。
但，在我的諮商實務經驗中，他們自殺的醞釀，通常是積累好一段時間了。只是，沒跟任何人說，也沒任何人發現。

#如何知道自己的孩子是否有異常

• 一、#聊天

平時，要多跟孩子瞎聊，學習跟孩子聊天，不要每次見面只問功課成績等讓孩子壓力大的話題。透過聊天，了解孩子目前的生活。

• 二、#不評判

聊天過程，不企圖引導對錯等價值觀問題，而是好好「#傾聽」，好好用耳朵，了解孩子內心世界。

• 三、#肯定鼓勵

導正孩子錯誤，是一種引導方式。從錯誤中學習。

看見孩子已經做得好的地方，指出來，讓孩子感覺有自信，並做出更多「做得好」的行為，也是一種引導方式。

身為父母，很容易看到孩子的錯誤，提出來，導正孩子。但孩子從中，常常覺得自己什麼都做不好、覺得自己失敗、沒價值。

孩子需要從外在他人的眼中，先看到他人對自己的欣賞與肯定，才能慢慢對自己產生自信，累積自我肯定的能力。

自我肯定，不能只從成績中。否則，失去成績優勢，孩子的自我價值，會崩盤。

當孩子即便很累，還能夠自己準時起床，這是一種毅力跟自我約束的展現，值得被看到與肯定。

孩子怕父母太辛苦，寧願自己讀，不去補習，這是一種貼心的展現。

孩子看到同學最近心情不好，去關心對方，這是一種同理、關懷他人的展現。

孩子需要被多面向的肯定，才不會因為單一原因（例如成績），而覺得自己沒價值。

• 四、#表達愛孩子

我們的社會不習慣表達愛。可是，即便青春期的孩子，甚至成人，好渴求的，都是父母的愛。

頭腦上知道父母愛我，跟打從心底相信，父母無條件的愛我，是完全不同的層次。

一個相信自己是父母寶貝的孩子，較有機會向外求救、較有機會願意為了父母而努力活著。

活著，一切都會慢慢好起來。當然，加入專業的治療是必須的。

可是，孩子怎麼知道父母愛不愛自己呢？

答案是：不知道。所以很多孩子會測試父母。

我常常跟父母吵架，我不聽話，你們還會愛我欣賞我嗎？

我不是你們捏造的樣子，我還是你們的驕傲嗎？

我自殘了，你們能看到我心理上的痛嗎？

這一切，還是回到 #傾聽孩子。不是焦慮擔憂孩子的成績、人際、行為，而是好好當一個觀眾，好好凝視孩子的內在，他在煩惱什麼、痛苦什麼、喜悅什麼。

把孩子當一個陌生人，好好認識孩子。

還有，很多孩子在學校過的不開心、甚至想要拒學、有些微自我傷害的行為、甚至說過有自殺的念頭，或說自己心理生病了想看醫生，

這些都是警訊，趕快帶孩子看身心科跟諮商，不只孩子要諮商，父母也要一起加入，

一起了解孩子，才能拉住一個生命，繼續試著努力留在世上、試著活著。

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