小琪最近剛和交往五年的男友分手，在目睹對方外遇的當下，不只心跳跳得很快，眼淚也止不了地流。即使親眼看到這令人震驚的一幕，小琪心裡仍想著「這一定是做夢！一定是我搞錯或誤會什麼了！」，身邊好友看著小琪傷心欲絕，想幫忙卻也不知道該怎麼做。

最近臨床上，越來越多人討論到一個新現象——「AI精神病」。這不是正式的診斷名稱，而是學界對於某些案例的暱稱，指的是有人在跟AI聊天機器人長時間互動後，逐漸出現妄想或精神症狀。

不知道你是不是也很常有以下的經驗——只要沒用手機就覺得渾身不對勁，打開手機就止不住的一直滑instergram、threads、youtube、抖音，或各式各樣的社群媒體，看著一篇又一篇的貼文、一段又一段的短影片，感覺自己彷彿是中了手機的毒跟癮！原本計畫的事情被你擱置一旁，一轉眼一兩個小時就過去了，當你回過神時，甚至想不起來剛剛究竟看了些什麼東西，留下來的只有空虛。

在診間，我常遇見這樣的他：上有父母需要照顧，下有孩子要養，工作與家庭兩頭燒。有人形容這叫「三明治世代」，但我覺得更像一顆被不斷擠壓的球，已經很努力撐著，卻慢慢變形。

在資訊流通迅速的現代社會中，災難性預言往往不僅止於虛構敘事，更可能引發大規模的心理震盪。近年來，隨著社群媒體的普及，來自不同文化背景的預言訊息得以迅速跨境擴散，成為影響公眾情緒的重要力量。
當災難預言被大量傳播時，人們在接受訊息的同時，也會產生不安、焦慮，甚至行動上的改變。面對這類現象，理解人們為何會產生恐慌心理、恐慌是如何擴散的，成為當代心理學與社會觀察中不可忽視的重要議題。

不可避免的，我們總是對家人或伴侶回應我們心情的方式感到困擾。總是會聽到大家期待自己的伴侶多給點情緒價值，當然這種期待也不專屬於親密關係，對家人總更是如此埋怨著；只是隨著時間推移，我們早就在內心的某處放棄了這種過於理想化的期待。

「這件事不是早就講過了嗎？為什麼你總是記不住？」、「這種程度的事我一個小時就能搞定，你呢？」、「你要是覺得做不下去，隨時可以走人。」、「這種簡單的事情都做不好，真的不知道你來這裡幹什麼。」這些言語彷彿利刃刺進心中，無論怎麼做都沒有辦法達到主管的標準，怎麼做都不對，也覺得自己真的很沒有用...

自律神經失調該如何處理？有哪些常見的症狀？本文將介紹自律神經失調的原因、症狀及解決方案，並提供具體的自我改善方法和就醫建議。如果你想擺脫自律神經失調的困擾，推薦前往【捷思身心醫學診所】進行治療！

0403大地震規模高達7.2，讓許多人瞬間回想起當年921大地震的驚恐，也在近期的餘震中開始反覆地感受到不安與焦慮。台灣位於太平洋火環帶，地震是這片土地的常態，而面對這樣的生活，災後民眾的心理狀態就相當值得關注，可能會再受到驚嚇後出現過度焦慮、恐慌，甚至是創傷後壓力症候群（PTSD）的反應。

隨著人們對於寵物的依戀升高，如同前篇所述，寵物與飼主之間的羈絆是無可取代的，因此當飼主經歷寵物過世時，其所經歷的傷痛便是失去至親之痛。然而身邊沒有飼養寵物或對於動物觀念仍停留在早期「不過就只是畜生」的人來說，飼主的哀傷就顯得不合邏輯、過度誇張，導致這份哀傷不被認可。